Почуття

ДЕПРЕСІЯ. Як з нею справлятися?

ДЕПРЕСІЯ. Як з нею справлятися?Як впоратися з причиною більшості ваших проблем, з джерелом душевного болю – з депресією?Депресія є одним із проявів нашим мозком стану печалі, обурення, безвиході. З нею стикався, мабуть, кожен живе старше 6-8 років.

Її початкові стадії можуть бути викликані різними неприємними подіями, що несуть за собою негативний осад в пам’яті. Це може бути розставання в дівчиною, зрада одного, складності в сім’ї і т.д.

але депресію викликає не сам випадок, а наше свідомо краще уявлення про нього.Діти часто мріють про світле майбутнє,що гроші будуть сипатися на них з неба, їм пощастить в лоттереї, або Дональд Трамп особисто попросить про поставку товару. Але, не завжди такі мрії стають реальністю.

Світ наповнений дорослими з розбитою душею, адже їх реальність не відповідає їх мріям.Ми самі нав’язуємо собі найкращий результат подій в надії, що все складеться саме так. Саме тому, що вийшла з під контролю ситуація так сильно впливає на каш мозок, змушуючи думати про інші можливі варіанти подій, засмучуючись все більше і більше.

Давайте усвідомимо для себе способи боротьби з депресією.Перший, і більш простий-циннізм. Всі ми не любимо циніків.

Вони вічно дратують нас своїм песимізмом. Почувши від цинніка” а я ж говорив ” ми сердимося ще більше. Але цинізм-це вихід.

Якщо ви будете заздалегідь вважати, що все буде не ідеально, щось у вас може не вийти, то при поганому розкладі реальність буде відповідати вашим очікуванням, що дасть вам впевненість в розумінні ситуації і наступного разу не дамт зробити помилку.Другий, більш складний, тернистий, неприємний, але правильний – смирення. Навчившись змирятися з картиною світу, ми не будемо витрачати свої нерви на невдачі.

Головною відмінністю людини, яка може змиритися з невдачею, все обміркувати, побудувати план виправлення своїх помилок від того, хто все кине після першого фіаско, є успішність. Люди, що йдуть до своєї мети завжди успішні.Враховуйте ці поради у своєму житті, і ви забудете про депресію.

Related posts

Leave a Comment