Настрій

Що робити перед другою хвилею пандемії?

Це літо видалося насиченим на події-самоізоляція, протести по всій країні, Білорусія…

Важко залишитися байдужим.”Сил моїх немає — – ділиться клієнтка на консультації. – Скільки вже можна?! Спочатку замкнули всіх по домівках, потім маски ці, штрафи.

Я думала з розуму зійду, змушуючи дітей вчитися на удаленке. Тепер боюся, що у вересні оголосять другу хвилю епідемії і ми знову засядемо всі разом вдома. Про доходи і відпустку навіть думати не хочу.

Відчуття, що все котиться в тартарари.””У мене вже оптимізм скінчився, — розповідає інший клієнт-успішний ресторатор. – Якщо в квітні-травні ми ще бадьорилися, придумували різні маркетингові ходи, то зараз ресурси майже скінчилися.

Я боюся, що доведеться звільнити всю команду. Незрозуміло, що буде з податками і кредитами, чи вийде отримати ще хоч якусь підтримку від держави. Зобов’язання тиснуть.

Я став погано спати, нервую постійно. Через це зриваюся на дітей і дружину. Відносини псуються.

Де брати енергію?”І це важливе питання. Чому одному вдається пройти через кризу і вирости, а інший втрачає останнє? Як зберегти віру в краще, бачити можливості на падаючому ринку, знайти опору в сім’ї і друзях?Психолог Едгард ЗайцевЯ вважаю, що весь секрет в нашому ставленні до страху. Страх-важливе почуття.

Це червона лампочка на приладовій панелі, яка сигналізує, що бензин закінчується. Страх береже нас від безрозсудних вчинків, ризику, невідомості. І ігнорувати його, як мінімум, нерозумно.

Але важливо розуміти, що наш мозок вважає за краще мати справу з вивченим світом. Водити нас зрозумілими стежками, вибирати знайому їжу і відоме зло. Тільки ось можливості ховаються за межами золотої клітини.

І щоб вийти у великий світ потрібно змінити внутрішні настройки. Адже інакше “що випромінюєш, то й отримуєш”. Нічого, крім підтвердження побоювань, не буде.

Замість “світ обмежений, грошей мало, мені не вистачить” має прийти “світ рясний, я завжди знайду собі і стіл, і дах.”Замість” я нікчемний ” — “зі мною все в порядку, я доросла людина і можу впоратися з будь-якою ситуацією”.Замість “на дворі криза, у всіх все розвалюється” — “я бачу можливості”.

Як поміняти свої реакції?Мій метод-медитативні практики. Коли через з’єднання зі своїм несвідомим, зі своїм бажанням, Ви перенаправляєте свою увагу з тривоги на будівництво майбутнього. Коли ваш мозок перебудовує нейронні зв’язки і змінює звичні реакції.

Процес не швидкий. Але в результаті замість завмирання, апатії, безсилля у важкій ситуації приходить здорова злість, азарт, бажання перебороти ситуацію і вийти з неї переможцем.І тоді бажання з Рівня ” ні х.

.ево було б ” виростають до амбітних планів і впевненості, що все вийде.Якщо вам цікаво піти назустріч своїм страхам і вийти через них в ресурс, я запрошую вас на тренінг «життя, яке задовбало.

Або як реалізувати свої особисті амбіції ” вартість: 5000 руб. також можна придбати участь в онлайн-трансляціідата проведення: 6 вересня( неділя), о 14:00длітельность: 6 годин. Закінчення о 20:00Адрес: Конференц-зал БЕТА Ізмайлово, ізмайловское шосе д.

71, корп. 2Б 2 етажкак дістатися: 2 хв. від м.
Партизанська і м. Ізмайловоставьте палець вгору і підписуйтесь на Дзен канал, якщо хочете стати психологом для самого себе!

Related posts

Leave a Comment